De granaatappel (Punica granatum) is een vrucht die behoort tot de zogenaamde “superfoods”. Granaatappels bevatten heel veel gezonde voedingsstoffen, zoals vitamine B5, vitamine C en kalium. Daarnaast zitten granaatappels vol antioxidanten, zoals tannines, flavanoïden.

Ook zijn er heel wat polyfenolen aanwezig.

Antioxidanten bevatten belangrijke eigenschappen om vrije radicalen te kunnen bestrijden.

Granaatappel is dus een hulpmiddel dat helpt beschermen tegen ziekten die ontstaan als gevolg van infecties. Ook beschermt de granaatappel tegen hart- en vaatziekten en artrose.

Granaatappel biedt dus heel wat voordelen voor de gezondheid.

 

16 Belangrijke Voordelen Van Granaatappelsap Voor de Gezondheid

 

Inhoud

Voordelen van granaatappelsap voor de gezondheid

• behoudt de bloedsuiker waarden
• verkleint de kans op kanker
• geeft het immuunsysteem een boost
• helpt in het behandelen van diarree en dysenterie
• voorkomt bloedarmoede
• helpt bij de vertering
• helpt bij het vernieuwen van kraakbeen
• helpt bij erectieproblemen
• heeft positieve werking bij zwangere vrouwen

Voordelen van granaatappelsap voor de huid

• Granaatappelsap houdt de veroudering tegen
• Granaatappel werkt positief bij elke type huid
• helpt littekens genezen
• voorkomt huidkanker
• een glanzende huid: granaatappelsap verbetert de structuur van de huid
• voor de haren: granaatappelsap voorkomt haaruitval

Voordelen van granaatappelsap voor de gezondheid

Bijna meer dan 1 op de 5 mensen heeft last van een te hoge bloeddruk. Deze aandoening zorgt ervoor dat het risico op een hartziekte of een hartaanval wordt vergroot. Door 150 ml granaatappelsap per dag te drinken elke morgen, wordt de bloeddruk verlaagd. De daling van de bloeddruk is daarmee één van de belangrijkste voordelen van granaatappelsap.

Maar wat is er nog meer?

Eén van de andere voordelen van granaatappelsap is dat het de LDL cholesterol doet dalen. De LDL cholesterol is de slechte cholesterol die we dus zo weinig mogelijk willen hebben in het lichaam. Deze daling komt er doordat de antioxidante werking van het granaatappelsap de vrije radicalen gaat uitroeien. Granaatappelsap bevat heel erg sterke antioxidanten. Dit is dan weer één van de andere voordelen van granaatappelsap.

Zo bevat de granaatappel een hoge hoeveelheid:

• Polyfenolen
• Tannines
• Anthocyanines

Deze antioxidanten spelen een zeer belangrijke rol in de oxidatie van LDL veroorzaakt door vrije radicalen die ontstaan door de hoge bloeddruk. Vele recente studies hebben aangetoond dat één glas granaatappelsap per dag bewezen heeft de bloeddruk te verlagen. De hoeveelheid antioxidanten in het bloed waren na een jaar granaatappelsap drinken elke dag, nu 130% dan de groep die geen granaatappelsap dronk. De systolische bloeddruk bij die patiënten was met 21% gedaald na een jaar. De hoeveelheid Glutationes in het bloed waren verdubbeld en bij sommige mensen verdriedubbeld. Dit is één van de belangrijkste antioxidanten die de schade kunnen verminderen die door de vrije radicalen ontstaat.

De granaatappel wordt gezien als een fruitsoort om een langer en gezonder leven te leiden. Hieronder vind je de belangrijkste voordelen van granaatappelsap.

Andere voordelen van granaatappelsap

Granaatappelsap behoudt en zorgt voor gezonde en stabiele bloedsuikerwaarden. Hoewel granaatappelsap degelijk fructose bevat, zorgt het er niet voor dat de bloedsuikerwaarden gaan stijgen zoals alle andere fruitsoorten die fructose bevatten wel doen. Onderzoek heeft aangetoond dat er geen opmerkbare toename in de bloedsuikerwaarden te zien was bij mensen met diabetes die elke dag een glas granaatappelsap dronken gedurende 2 weken.

Granaatappelsap verkleint de kans op kanker

Granaatappelsap zorgt ervoor dat vrije radicalen in het lichaam geen kans hebben. Ze blokkeren de vrije radicalen en maken die onschadelijk. Ook verhinderen ze de groei en de ontwikkeling van kankercellen en andere ziekten. De hoge antioxidante werking zorgt ervoor dat de witte bloedcellen de gifstoffen kunnen neutraliseren en daardoor kunnen helpen om een sterk en gezond immuunsysteem te krijgen en te behouden. Granaatappelsap wordt ook in verband gebracht met het voorkomen dat cellen zichzelf gaan vernietigen (apoptose). Elke dag een glas granaatappelsap drinken kan de groei van kankercellen in prostaatkanker doen vertragen, ook zorgt het voor een blokkering van de aromatase waarbij testosteron moeilijker kan worden omgezet in oestrogeen. Een hormoon die sterk in verband wordt gebracht met borstkanker.

Granaatappel geeft het immuunsysteem een boost

Granaatappel heeft een sterke anti-bacteriële en anti-microben werking. Ze helpen bij het bestrijden van virussen en bacteriën. Ze geven het immuunsysteem een boost. Het grootste verschil is te merken in de mond. Bacteriën die zich bevinden in de mond worden het best gereinigd; deze voordelen van granaatappelsap zijn vooral te merken op de tong en aan de adem. Een slechte adem kan vaak worden verholpen met het vruchtensap. Ook heeft zijn werking tegen microben veelbelovende effecten op mensen die lijden aan HIV. Er zijn duidelijke aanwijzingen dat de overgang van HIV naar AIDS kan worden tegengegaan door het gebruik van granaatappel. Van alle fruitsoorten zijn de granaatappels de enige fruitsoort die daartoe in staat zijn.

Granaatappelsap helpt in het behandelen van diarree en dysenterie

Eén van de andere voordelen van granaatappelsap is dat het sap wordt gebruikt om diarree en dysenterie te behandelen. Dit komt doordat granaatappel een belangrijke rol speelt in het aanmaken van enzymen die helpen bij een gezonde vertering. Het effect wordt sterker wanneer een lepel honing wordt toegevoegd aan het vruchtensap.

Granaatappelsap voorkomt bloedarmoede

Bloedarmoede is een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan rode bloedcellen in het lichaam. Granaatappel bevat een gezonde hoeveelheid ijzer die zal helpen in het aanmaken van de rode bloedcellen.

Granaatappelsap helpt bij de vertering

We hebben het al gehad over één van de voordelen van granaatappelsap om diarree en dysenterie te behandelen. Wel, dat komt gedeeltelijk doordat het spijsverteringsstelsel een stevige duw in de rug krijgt door het gebruik van het sap. Het sap bevordert het functioneren van de maag, het hart en de lever. Het sap kan de honger controleren en zelfs dorst voorkomen. Het is om die reden een hele goeie drank tijdens de zomer wanneer het erg heet is. De hoge hoeveelheid vezels zorgt voor een betere vertering en ondersteunt de werking van de darmen. Granaatappel is heel goed te gebruiken bij het afvallen omdat ze geen verzadigde vetten of cholesterol bevatten.

Granaatappel helpt bij het vernieuwen van kraakbeen

Granaatappel heeft een remmende werking op enzymen die verantwoordelijk zijn om het kraakbeen schade toe te brengen. Om die reden is het zeer sterk aan te raden voor mensen met osteoporose of osteoartritis, een chronische aandoening waarbij het kraakbeen afbreekt. Onderzoeken hebben aangetoond dat het vruchtensap kan helpen om de afbraak van het kraakbeen tegen te gaan. Granaatappelsap zonder toegevoegde suikers verlicht de symptomen van artritis en ontstekingen van het kraakbeen. Een regelmatige inname van het sap zou ook kunnen helpen tegen Alzheimer.

Granaatappel helpt bij erectieproblemen

Granaatappel helpt bij erectieproblemen en bij mensen die weinig sperma produceren. De antioxidanten helpen de zaadcellen en ondersteunen hun werking. Ze gaan de vrije radicalen uitroeien waardoor de zaadballen meer hun werk kunnen doen, wat leidt tot meer testosteron en sperma. Op dezelfde manier zouden de antioxidanten in staat zijn een sterkere erectie te bevorderen door de vrije radicalen die de erectie tegenwerken te elimineren. Dit is niet nieuw, want in Griekenland worden granaatappels reeds duizenden jaren gebruikt voor erectieproblemen.

Sap van granaatappels heeft positieve werking bij zwangere vrouwen

Het sap van de granaatappel is zeer goed voor zwangere vrouwen. Het is een goede bron van een groot aantal vitamines en mineralen, onder andere foliumzuur, dat van groot belang is voor zwangere vrouwen. De ontstekingsremmende werking van het vruchtensap verzekert een gezonde bloedstroom, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de foetus. De kalium in de vrucht helpt om krampen in de benen tegen te gaan, die vaak gepaard gaan met de zwangerschap. Wanneer er geregeld granaatappelsap wordt gedronken door zwangere vrouwen, is de kans lager dat de baby te vroeg wordt geboren of dat het gewicht van de baby te licht is.

Voordelen van granaatappelsap voor de huid

De huid kan genieten van een groot aantal voordelen van granaatappelsap. Hieronder vind je de voornaamste voordelen van granaatappelsap voor de huid.

Granaatappelsap houdt de veroudering tegen

Een dieet waarin granaatappelsap wordt gebruikt kan het proces van de veroudering tegengaan. Het helpt rimpels en lijnen die ontstaan door blootstelling aan zonlicht tegen te gaan, stimuleert de vernieuwing van de huidcellen en voorkomt pigmentatie en donkere plekken.

Granaatappel werkt positief bij elke type huid

Het sap van de vrucht doet wonderen bij een droge huid. De kleine moleculaire structuur penetreert diep in de huid en zorgt voor een volledige hydratatie. Daarnaast bevat het omega 3 vetzuren, die de huid constant gehydrateerd houden. Ook bij een vette huid kan granaatappel gunstig werken doordat het puistjes helpt voorkomen.

Sap van de granaatappelvrucht helpt littekens genezen

Granaatappel helpt bij de vernieuwing van cellen en versnelt het herstel van wonden. De olie van de granaatappelzaden zit boordevol huidvriendelijke voedingsstoffen die de huidvernieuwing stimuleren. Daarnaast beschermt het de huid tegen zonnebrand en helpt het schade door zonlicht te herstellen.

Granaatappelsap voorkomt huidkanker

Granaatappel bevat anthocyanines en tannines, krachtige antioxidanten met een tumorblokkerende werking. Deze stoffen blokkeren de verdere ontwikkeling van kankercellen en voorkomen de vorming ervan.

Granaatappel voor een glanzende huid

Wanneer je granaatappelsap samen met groene papaya en druivenpitolie op de huid aanbrengt en dit een uurtje laat inwerken voor je afwast met lauw water, krijgt de huid een glanzende uitstraling.

Granaatappelsap verbetert de structuur van de huid

Granaatappels zijn ook bekend om het verlengen van het leven van fibroblasten, die verantwoordelijk zijn voor de vorming van collageen en elastine. Deze vezels zorgen ervoor dat de huid strakker blijft en voorkomen de vorming van lijntjes en rimpels. Collageen en elastine geven kracht aan de huid en ondersteunen deze, waardoor het gezicht helderder gaat schijnen.

Granaatappelsap voorkomt haaruitval

Eén van de enige voordelen van granaatappelsap voor de haren. Door het sap te drinken van de granaatappel worden de haarzakjes sterker en voorkomen ze dat het haar gaat uitvallen. Ook geeft het de haren een gezondere en glanzende uitstraling. Toch niet allemaal voordelen van granaatappelsap Hoewel er een heleboel voordelen van granaatappelsap bestaan en veel voordelen van granaatappelsap werden gegeven in dit artikel. Dien je toch met bepaalde zaken rekening te houden. Granaatappel wordt niet aangeraden bij mensen met griep of verkoudheden. Granaatappel bevat enorm sterke antioxidanten die de bloeddruk gaan doen dalen. Daarom worden ze beter niet gebruikt in combinatie met medicatie om de bloeddruk te doen dalen. Omdat het kan leiden tot een te lage bloeddruk. Overleg met je dokter over of je al dan niet granaatappel kan toevoegen wanneer je medicatie neemt. Eventueel kan de medicatie verlaagd worden.Mensen met bepaalde allergieën voor planten en astma hebben altijd een groter risico om allergische reacties te krijgen door het eten van dit fruit of door het drinken van het sap. Deze allergische reacties kunnen overgeven, rode jeukende huid, moeilijke ademhaling Net zoals bij pompelmoes, kan granaatappel ook invloed hebben op bepaalde medicijnen. Vooral medicijnen om cholesterol te laten verlagen en medicatie om de bloeddruk te verlagen. Dit door de eigen bloeddruk verlagende en cholesterolverlagende eigenschappen van de granaatappel. Dit waren dus in tegenstelling tot de voordelen van granaatappelsap, enkele van de mogelijke nadelen. U ziet dat bijna alle nadelen van granaatappelsap, gepaard gaan met de voordelen van granaatappelsap. Wanneer je medicatie neemt voor de bloeddruk of cholesterol kan je met de dokter overleggen om misschien een lagere dosis te nemen. Het is altijd beter om op een natuurlijke manier de lichamelijke aandoening te herstellen zoals met granaatappelsap, dan met medicatie.

Toch niet allemaal voordelen van granaatappelsap

Hoewel er veel voordelen van granaatappelsap bestaan, dien je met bepaalde zaken rekening te houden. Granaatappel wordt niet aangeraden bij mensen met griep of verkoudheden. Door de sterke antioxidanten kan de bloeddruk te veel dalen, vooral in combinatie met medicatie die de bloeddruk verlaagt. Overleg met je dokter of je granaatappel kunt toevoegen wanneer je medicatie gebruikt. Bij mensen met bepaalde allergieën voor planten en astma bestaat een groter risico op allergische reacties, zoals overgeven, rode jeukende huid en moeite met ademhalen. Net zoals bij pompelmoes, kan granaatappel ook invloed hebben op bepaalde medicijnen, vooral die voor cholesterolverlaging en bloeddrukverlagende medicatie. Wanneer je dergelijke medicatie gebruikt, overleg dan met je dokter over eventueel een lagere dosis, omdat het vaak beter is om op een natuurlijke manier de lichamelijke aandoening te herstellen.

Waar kan ik granaatappelsap kopen

Granaatappelsap is te koop in de betere supermarkten. Let er bij het kopen op dat er geen toegevoegde suikers in verwerkt zijn, want dit kan een aantal van de voordelen verminderen. Kies bij voorkeur voor een pure variant van granaatappelvruchtensap; nog beter is biologisch granaatappelsap.