Sibirya ginsengi, aynı zamanda Rus ginsengi veya Eleutherococcus olarak da bilinir, güçlü bir adaptogendir.

Bu, bitkinin stresi yenmede yardımcı olacağı anlamına gelir.

Bu nedenle genellikle yorgunluk ve stres gibi sorunlarla mücadele etmek için kullanılır.

Hem fiziksel hem de zihinsel aktiviteyi teşvik etmek için kullanılabilir.

De adaptogen etkisi, özellikle fiziksel ve zihinsel stresin etkilerinin hafifletilmesini sağlayacaktır. Vücut adeta duruma uyum sağlayacak ve böylece stresin sonuçlarına karşı daha dayanıklı hale gelecektir.

Sibirya ginsengi veya Rus ginsengi, özellikle 60'lar ve 70'ler boyunca Batı'da tanınmıştır.

Sonra bazı Rus bilim insanları bitkinin güçlü bir stres azaltıcı etkisi olduğunu belirlediler. Bu nedenle, stresle daha iyi korunmak isteyen erkekler ve kadınlar ile bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve daha iyi fiziksel veya zihinsel keskinlik elde etmek isteyenler için hemen popüler bir bitki haline geldi.

İçerik

• Ginseng'in İşleyişi ve Kullanımı
• Wat is ginseng?
• Ginseng'in etkisi
• Grip ve soğuk algınlıkları
• Zihni için iyi
• Herpes
• Fiziksel performansı artırmak
• Ruh halini iyileştirmek
• Wat zijn de bijwerkingen van ginseng?

Ginseng'in İşleyişi ve Kullanımı

Wat is ginseng?

Sibirya ginsengi, bir uçurumun yakınında bulunabilen bir çalıdır.

Geçmişte kullanılmıştır ve hala soğuk algınlıklarına karşı ve gripten korunmak için kullanılmaktadır.

Enerjiyi artırmak için çok güçlü bir etkisi vardır ve bu sayede canlılık ve erkeklik gücünü artırmaya yardımcı olabilir.

Rusya'da yüzyıllardır adaptogen olarak kullanılmaktadır. Bu, stresle daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olan bir maddedir.

Çin'de enerjiyi artırmak için bir tonik olarak binlerce yıldır kullanılmaktadır.

Bitki etrafında bir süre sessizlik oldu. Ta ki 19. yüzyılda Sibirya'da yeniden keşfedilene kadar.

Ginseng'in etkisi

De bijnieren zijn enorm belangrijke organen voor onze hormonale gezondheid.

Wanneer we in een goede gezondheid verkeren zal een gezonde verhouding aanwezig zijn tussen testosteron en cortisol, adrenaline en andere hormonen die worden aangemaakt in de bijnieren.

Ayrıca metabolizmamızın düzgün işlemesine katkıda bulunacak ve kan şekeri ile kan basıncının kontrol altında tutulmasına yardımcı olacaklardır.

Wanneer we onder stress staan gaat deze hormonenbalans volledig veranderen. We gaan een stuk meer cortisol aanmaken.

Cortisol, stres hormonu olarak da bilinir, vücutta tamamen zıt etkiler oluşmasına neden olacaktır.

Rus veya Sibirya ginsengi'nin etkisi, böbreküstü bezlerinin yeniden iyileşmesini sağlayacak ve böylece vücutta farklı hormonlar arasında tekrar bir denge kurulmasına yardımcı olacaktır.

Grip ve soğuk algınlıkları

Çeşitli araştırmalar, Sibirya ginsengi'nin soğuk algınlığı riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Ayrıca, bitki alındığında soğuk algınlığından daha hızlı kurtulmamızı sağlayacaktır.

Bitki aynı zamanda grip tedavisinde kullanılan belirli bir ilaç olan amantadin ile karşılaştırıldı.

Etki büyüleyiciydi. Bitkinin kullanımıyla ilaç kullanımına göre daha hızlı sonuçlar görüldü.

Ayrıca, bitki 4 haftadan uzun süre alındığında vücuttaki T hücrelerinin arttığını görüyoruz.

Bu, daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olacağımız ve bu nedenle hastalıklara karşı daha dirençli olacağımız anlamına gelir.

Zihne iyi

Sibirya ginsengi, zihinsel olarak daha uyanık olmamızı sağlayacaktır.

Ancak, bu mekanizmayı kanıtlayabilecek çok az bilimsel kanıt vardır.

Bu nedenle, bu etkinliğin esas olarak bitkinin adaptogen etkisinden ve stres altındayken yüksek miktarlarda üretilen hormon olan kortizol üzerindeki engelleyici etkisinden kaynaklandığını kuvvetle düşünüyoruz.

Ancak, yaşlıların test edildiği araştırmalar da bilinmektedir. Bu çalışmalarda, Rus ginsengi kullanımıyla konsantrasyon ve hafızanın iyileştiği tespit edilmiştir.

Herpes

Herpes, yaralar ve kabarcıklarla kendini gösteren cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır.

Bu, peniste ve vajinada görülebilir. Ancak dudaklarda ve ağız içinde de ortaya çıkabilir.

We, enfekte bir kişiyle cinsel temas veya öpüşme yoluyla enfekte olabiliriz.

Enfeksiyon riski, bu kişide şu anda bir herpes salgını olduğunda en yüksektir.

Wanneer de persoon in kwestie geen uitbraak heeft, dan is de kans op besmetting een stuk lager. Al wordt besmetting zeker niet volledig uitgesloten.

Herpesin iyileşmesi imkansızdır. Ancak herpesin nüksetmelerini mümkün olduğunca sınırlamak mümkündür.

Wanneer we onder stress staan is de kans groter dat een uitbraak zal ontstaan.

Sibirya ginsengi, bu herpes salgınlarını bastırmada çok etkili olduğunu kanıtlamıştır.

Araştırmalar sayesinde, salgınların tamamen engellenmediğini gördük. Ancak çok daha az meydana geliyorlar.

Ayrıca, bitki özütü kullanmayan bir kişiye göre hastalığın süresi 3 kat daha kısa olacaktır.

Fiziksel performansı artırmak

Wanneer we aan sport doen zullen we ook te maken krijgen met stress.

Bu, hepimizin kesinlikle bildiği zihinsel stresten farklı bir stres türüdür.

Yine de bu, metabolizmamız, performansımız ve kaslarımız üzerinde de etkili olabilir.

Hormonal dengeyi daha hızlı sağlayarak kaslar fiziksel bir çabadan sonra daha hızlı iyileşebilir.

Onlar daha az stres altında kalacaklar ve fiziksel yeteneklerimizi geliştireceğiz.

Ancak bu etkiler bitkinin en güçlü etkileri arasında yer almamakla birlikte, bahsetmeye değer öneme sahiptir.

Duygu durumunu iyileştirme

Herhangi bir bitki, stresin etkilerini engelleyecekse, bu otomatik olarak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacaktır.

Bu nedenle, Sibirya ginsengi kullanan kişilerde ruh hali iyileşmesi gözlemlenmektedir.

Sibirya ginsengi yan etkileri nelerdir?

Yüksek tansiyonu olan kişilerin, takviyeyi kullanmaya başlamadan önce doktorlarıyla görüşmeleri gerekmektedir. Bunun nedeni, bitkinin aynı zamanda tansiyon düşürücü etkilerinin olmasıdır. Bu nedenle, ilaçlarla birlikte kullanıldığında tansiyonun çok düşmesine neden olabilir. Bu durumda, ilaç dozajı azaltılabilir.

Sibirya ginsengi çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.